Секрет долголетия




Уже сегодня более 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет столетних долгожителей в Японии будет более миллиона человек. Таких достижений по продолжительности жизни и качеству жизни нет больше ни в одной стране мира.  Кто-нибудь выскажет предположение, что секрет их долголетия в том, что они едят  сырую рыбу и водоросли. И будет не прав. Есть в мире много стран, особенно расположенных на берегах теплых океанов, где местные жители с утра и до ночи  едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут в два раза меньше.
>>>
>>> Секрет долголетия заключается в том, что японцы - единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику.
>>>
>>> Более позитивной страны найти в мире невозможно. Поэтому мы видим настоящее экономическое чудо, у них нет земли, им негде сеять рис и строить города, у них абсолютно отсутствуют природные богатства.
>>>
>>> Но при этом они самая богатая нация на свете. Средняя зарплата в Японии - три с половиной тысячи долларов. Почему я вам рассказываю об этих удивительных достижениях?
>>>
>>> Дело в том, что секрет успеха целой страны заключается в том, что  японцы одними из первых научились контролировать свои мысли. Понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, и его будущее, они взяли и выкинули из своего языка слово «нет».
>>> Это было сделано естественным образом, потому что каждый из них в школе, дома, на работе контролирует свои мысли и не дает негативным мыслям испортить жизнь и будущее другим людям. К сожалению, в большинстве стран люди не понимают, что мысли - это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущееих фирмы, будущее их страны. 

 

 

Старость начинается позже, чем мы думаем!

Считается, что главным результатом роста продолжительности жизни является то обстоятельство, что пожилые люди теперь дольше живут. Это не так.

Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.

Для тех, кому сегодня 40, 50, 55 лет по современным понятиям, старость начнется только лет в 75 - 80. То есть на добрых 25 лет - четверть века ! - позже, чем для поколения наших родителей.

Еще совсем недавно в человеческой жизни было всего три основных периода: молодость, зрелость, старость. Теперь «зрелость», собственно, случается в 50 лет и отмечает собой начало абсолютно нового, попросту не существовавшего раньше этапа в человеческой жизни.

 

Что мы знаем о нем?

1. Он продолжается почти тридцать лет - с 50-ти до примерно 75-ти.

2. В отличие от прежних представлений, физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются по крайней мере не хуже, а в некоторых случаях и лучше чем в молодости.

3. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. «Если бы молодость знала, если бы старость могла» - это больше не про нас. По всем статистическим данным последних лет самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь в примерно 65 лет.

4. Те, кому сегодня 55 - 65 лет проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели.

5. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50 - 75 станут самой массовой возрастной группой на планете.

О том, как теперь можно жить после 50-ти, об удивительных, почти фантастических возможностях этого возраста и о людях которые научились с 50-ти жить лучше, ярче, интереснее и насыщенней чем прежде, в молодости

 

Чем отличается жизнь после 50 лет от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после пятидесяти, нас никто никогда не учил! - В младенчестве нас готовят к детству, в детстве - к юности, в юности - к молодости, а в молодости мы проводим десятки часов, подготавливая себя к предстоящим испытаниям зрелости. И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и ради чего жить дальше. Здесь нет ничего удивительного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 лет официально начиналась старость, и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.

 

Мы редко осознаем, что та стратегическая жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем, путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание. Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50 по той простой причине, что после пятидесяти лет жизни не было в принципе. Поэтому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство.

 

По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50–55 или около того, старость начнется не раньше 80 лет. Это очень, очень приятно, конечно. Нам просто взяли и подарили аж 25 лет (!) дополнительной активной и насыщенной жизни. Проблема в том, что как пользоваться этим подарком, нас не научили. И в результате, переходя границу в 50 и соглашаясь по незнанию на преждевременную старость, мы рискуем потерять добрых 25–30 лет, которые - без преувеличения - могли бы быть самыми лучшими в нашей жизни. После 50 лет в жизни наступает замечательный момент, когда есть время, здоровье, силы, свобода от социальных обязательств, опыт, и до начала старости, по современным меркам, еще добрых четверть века! Не теряйте этого времени зря. Потом очень жалеть будете! Если вам за 50, то для вас сегодня возможно все абсолютно все: новые увлечения, новые радости и впечатления, новая карьера, новая любовь, новые путешествия. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости.  Потому что вы стали индивидуальностью, потому что вы научились любить себя.

 

Какая роскошь — быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под «шестьдесят» и «девяносто».

Веселой быть и самодурной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь — быть не модной,
А быть самой собою — штучной

 

 

15 СПОСОБОВ СТАТЬ ЕЩЕ СЧАСТЛИВЕЕ

Чтобы быть счастливым нужно жить в гармонии с самим собой. Иногда опыт прошлых ошибок или разочарования мешают нам дышать полной грудью и мы забываем способы, которые помогают нам быть счастливее, а они так просты!

Старайтесь любить и уважать окружающих, тогда и к вам будут относиться также

Будьте благодарны жизни, судьбе каждый день. Вы должны мыслить позитивно, даже в плохие дни, чтобы найти выход из ситуации

Если вам плохо, поделитесь этим с друзьями, близкими. Не замыкайтесь в себе, это не пойдет вам на пользу

Если вы не можете сказать «нет» - научитесь. Начните уважать себя и отстаивать свою точку зрения

Прощайте себе поступки, за которые вам стыдно. Все люди ошибаются. Вы получили опыт и он поможет вам стать лучше

Избавляйтесь от дурных мыслей. Напишите их на бумаге и сожгите

Побудьте с самоё собой наедине, прислушайтесь к своим желаниям. Спросите себя, чего вы сейчас действительно хотите.

Не ждите, постоянной похвалы от всех. Не зацикливайтесь на мнении окружающих. Всегда найдется хоть один недовольный вами, это нормально. Все мы разные!

В мире нет ничего идеального. Ни идеальных людей, ни идеальных поступков. Разрешите себе быть просто человеком, который живет своей жизнью. Любите себя и то, что вы делаете!

Раскрывайте свою личность через творчество. Вы откроете в себе массу талантов, о которых не подозревали. Вы станете счастливее!

Не позволяйте никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что вы не заслуживаете того, что хотите.
Оставьте свои разочарования в темном лесу под деревом. Вас впереди ждет радость, любовь и счастье. Не таскайте с собой этот багаж, он мешает вам стремиться к прекрасному

Слушайте свой внутренний голос, будьте с ним в гармонии

Найдите место, где вам хорошо. Где нет зла, забот, где вас любят. Это может быть место силы где-то на природе или в ваших детских, юношеских воспоминаниях. Возвращайтесь туда мысленно, когда вам плохо, вы зарядитесь доброй энергией и вам станет лучше

Когда вы будете на пике хорошего настроения и довольны собой, напишите список своих положительных качеств. Не стесняйтесь написать какой вы хороший человек. В грустные минуты он поможет вам встрепенуться и настроит вас на позитив

Да здравствует веселье каждый день! Радуйте себя! Жизнь одна и надо жить весело!

 

 Лучшее время может быть только одно. Оно называется - <<сейчас>>.


Я думаю, что вам будет интересно узнать, что:

Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

В 80 лет Гете закончил своего "Фауста".

Знаменитый советский композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.

Поэт Беранже работал до 77 лет. Лев Толстой - до 82, Виктор Гюго - до 83; академик Иван Павлов - до 87, древнегреческий драматург Софокл - до 90 лет, философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия; Бернард Шоу творил до 94 лет... а Владимир Зельдин и в 100 лет выходит на сцену...

 

Кстати, не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие:
оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50 лет. Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит!

К чему я все это вам говорю? Только к одному: нет такой болезни - "старость", а есть только неверные психологические установки. "Не верьте всему, что слышите, - даже если это раздается в вашей собственной голове", - советует известный психиатр Дэниел Эймен. Все самые большие барьеры и препятствия в нашей жизни находятся внутри нас.
Сломайте их! Наша душа, наши внутренние силы не имеют возраста. Пока мы живы, у нас все еще остается шанс подняться выше - взять хотя бы еще одну высоту на пути нашего духовного восхождения.
Не ждите лучших времен - лучшее время может быть только одно. Оно называется - "сейчас".

Простые принципы женщины, которым настоящая леди всегда верна

 

 Настоящая женщина умеет принимать комплименты. – “Хорошо выгляжу?

– Не умаляй моих достоинств, я выгляжу просто потрясающе!”

Настоящая женщина не интересуется чужим мнением по поводу своей внешности. Сменив цвет волос, не пристает к окружающим с вопросом: “Ну как?” Она говорит: “Ну-ка! Посмотрите, как здорово получилось!” И кто, спрашивается, посмеет это оспорить?

Настоящая женщина умеет улыбаться.  Она делает это так, что каждый думает, будто это улыбка предназначена ему. Хмурой и раздосадованной она никогда не бывает. Задумчивой, печальной – да. Но не мрачной!

Настоящая женщина никогда не экономит на себе.  Она может потратить деньги на такси. На всю зарплату купить сапоги. Попробовать новую процедуру, которая стоит несколько обедов в ресторане. Ведь это доказательство любви к себе. А тех, кто любит себя, непременно полюбят и другие.

Настоящая женщина умеет достойно ответить на любые замечания по поводу ее внешности. – Она не обращает внимание на невежд и завистников. Настоящая женщина всегда знает, как достойно ответить тому, кому не нравится ее помада.

Настоящая женщина не боится быть смешной. – Если женщина уверена в своей неотразимости, то никакая ситуация, выставляющая ее в невыгодном свете, ей не страшна….

Настоящая женщина никогда никому не завидует. Ведь зависть доказывает страх перед конкуренцией. А настоящая женщина абсолютно уверена: она вне конкуренции!

 Простые принципы женщины, которым настоящая леди всегда верна

 

Настоящая женщина

- никогда никому не завидует. Ведь зависть доказывает страх перед конкуренцией. А настоящая женщина абсолютно уверена: она вне конкуренции!
- не утверждается за счет других. Ей просто не нужны дополнительные средства для того, чтобы привлекать внимание к своей персоне.
- легко расстается с ненужными вещами и ненужными воспоминаниями.
- никогда ни о чем не жалеет. Она постарается извлечь пользу из любой неприятности.

-  в любых ситуациях ведет себя естественно. Зачем изображать кого-то, если она и так – само совершенство!
- не вдается в детали. Ее коллеги не знают, сколько времени она проводит в салонах красоты, а подруги не догадываются о взятом напрокат платье. Она никогда не скажет посторонним, что носит контактные линзы. “Красивые ноги? — Да, это у меня наследственное! – Зубы? – Мой дантист тоже удивляется!”
-  не рассказывает о жертвах, на которые время от времени ей приходится идти.  Проторчала до ночи на работе? Жалоб никто не услышит.
- не суетится. Она с достоинством несет себя по жизни, независимо от того, где находится: в элитном ресторане или в переполненном супермаркете в обеденный перерыв.
-  дорожит каждым кавалером. Самый простой рецепт вызвать интерес у мужчин подсказал Фицджеральд в рассказе “Волосы Вероники”: чтобы вокруг тебя вилась толпа поклонников, а мир считал тебя настоящей красавицей, ответь вниманием на флирт пусть даже совершенно ненужного и несимпатичного тебе типа. Нужный и симпатичный обязательно поинтересуется: “Что это за особа, вокруг которой так суетятся мужчины?” А уж знать, что эти мужчины тебе безразличны, ему совсем не обязательно.
- не ищет во всем подвоха и тайного смысла. Она просто наслаждается жизнью и своей неповторимостью

И вообще, то, что происходит с тобой, происходит только с тобой. Никому и никогда не удастся взглянуть на мир твоими глазами, увидеть то, что видишь ты. И понять это так, как понимаешь ты.

 

 

 Живи по правилам

  Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.

 Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

 Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них, это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

Верьте,  что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

Умейте прощать. В первую очередь это нужно вам, а не тем, кто вас обидел. Прощая , вы обретаете покой и свободу, которых заслуживаете. Прощай легко и быстро.

Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

  Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.

 

Живи по правилам

Я излучаю свет. Вы излучаете свет. Мы все излучаем свет. Некоторые отбрасывают тень на свою собственную яркость.

Будьте лучом света для других и указывайте им путь.

Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Все равно никто не уйдет живым. Улыбнись. Позвольте себе быть глупыми.

Пользуйтесь моментом - развлекайтесь.

Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.

Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много. Ваше время, присутствие рядом, любовь и искренняя забота о них — самый лучший подарок.

Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее.

Жизнь — это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь этим путешествием.

Будьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

Вы не центр Вселенной. Хотя иногда ваше эго заставляет вас так думать. Не стоит. Посмотрите на мир и людей вокруг, и вы узнаете много нового и прекрасного.

ПОМНИТЕ: Миру нужно больше любви, света и смеха.

Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям. 

  

Чтобы жизнь твоя стала слаще,

Притруси её добротой…
И не нужно злобы пропащей…
И не надо лести пустой…

Вместо мёда добавьте веру,
Вместо сахара – счастья горсть…
Вместо наглости – чувство меры,
Чтоб попробовав, ахнул гость…

Это блюдо у всех с рожденья
Вызывает то смех, то стресс…
Бутерброды из сожаленья
И обиды, как лишний вес…

Только жизнь – это наше блюдо…
Пусть порою горчит в груди,
Но важна не цена посуды,
Важно то, что на вкус внутри…

Если жизнь подсыпала перца,
Не спешите другим солить…
Чтобы было красивым сердце,
Нужно верить, ценить, любить…

Если жизнь была горьковатой,
Вы добавьте улыбок свет.
Пусть надежда со вкусом мяты
Ваши души хранит от бед…

Жизнь порой, как без масла каша…
А бывает, как суп с лапшой…
Ваша жизнь – это блюдо ваше,
Так готовьте его с душой…

 

    Любовь к себе рождает здоровый дух

Можно выразить секрет здорового духа словами:  думай о хорошем! А еще:  думай о себе хорошо. Потому что на самом деле вовсе не «в здоровом теле - здоровый дух», а от здорового духа - здоровое тело. 

И поэтому

Прекрати критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажись от критики себя. Прими себя именно такой, как ты есть. Когда ты критикуешь себя, твои перемены негативны. Когда ты одобряешь себя - ты меняешься позитивно.
Прекрати запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найди для себя такой образ, который приятен тебе  (для меня - это ромашка), и немедленно переключайся от пугающих  мыслей к приятным.
Будь великодушной, доброй и терпеливой. Будь великодушной по отношению к себе. Будь добра к себе. Будь терпелива, так как ты осваиваешь новый способ мышления. Относись к себе как к истинно любимому человеку.
Будь добра по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измени их.
Восхваляй себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвали себя, как можно больше. Говори себе, как хорошо ты справляешься с каждой мелочью
Поддерживай себя. Найди способы поддерживать себя. Обращайся к друзьям и позволь им помогать тебе. Вполне естественно просить о помощи, когда ты в ней нуждаешься.
Относись с любовью к своим недостаткам. Осознавай, что ты их сама создала, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас ты ищешь новые позитивные пути для удовлетворения своих потребностей. Так что нежно избавляйся  от старых негативных стереотипов поведения.
Заботься о своем теле. Научись правильно питаться. Какая пища необходима твоему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучи физические упражнения  из тех, что доставляют тебе удовольствие. Нежно люби и уважай храм, в котором ты живешь – свое тело.
Работай с зеркалом. Чаще смотри себе в глаза. Проявляй свои чувства возрастающей любви к самоё себе. Глядя в зеркало, прощай себя. Глядя в зеркало, поговори со своими родителями и прости их. Хотя бы один раз в день говори себе, глядя в зеркало: "Я люблю. Тебя.  Я действительно люблю тебя"
Делай это прямо сейчас. Не жди, пока у тебя наладятся дела, ты похудеешь, найдешь новую работу или заведешь новые связи. Начинай прямо сейчас и делай все от тебя зависящее, чтобы стать здоровой, счастливой и успешной.

  

Семь внутренних законов

1. "Мысли материальны"
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Вы становитесь тем, о чем думаете.  Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг "правильными" мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. "Начинать с малого – это нормально"
"Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей".
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: "Каждый мастер когда-то был любителем". Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3. "Простить"
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. "Ваши поступки имеют значение"
Сколько бы заповедей вы не прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
  Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.

5. "Пытайтесь понять"
Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: "Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас". Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения "другого" человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.


6. "Победите себя"
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад. Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: "Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается". Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: "Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку".

7. "Живите в гармонии"
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

Рассвет приходит к тем, кто видел тьму
Во всём её убийственном величии....
Кто плакал от людского безразличия,
Но безразличным не был ни к кому!

Рассвет приходит к тем, кто был в пути,
Не зная ни усталости, ни лени.
Кто, обессилев, падал на колени,
Но поднимался. Продолжал идти!

И, зажимая волю в кулаки,
Вдруг находил ромашковое поле,
И, задыхаясь от щемящей боли,
Свои ладони прятал в лепестки!

К тем, кто, похоронив свои мечты,
И, помянув их, устремлялся дальше.
Кто смог среди предательства и фальши,
Не растерять душевной чистоты!

Нечаянно в небесной синеве,
Вдруг распахнутся солнечные двери.
Рассвет приходит к тем, кто верил в свет.
Абсурдно, до последнего. Но — верил!..

  

11-я заповедь: живи в свое удовольствие! 

Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах. Надпись и впрямь необычная: «11-я заповедь: живи в свое удовольствие!» Что это - хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями? 

 «Человек рожден для счастья, как птица для полета». Эта фраза Короленко известна, наверное, многим. Это слова оптимиста. А вот вам суждение пессимиста - поэта Георгия Иванова, который превратил крылатую фразу в застольную остроту: «Человек рожден для счастья, как птица для паштета». Если условно поделить все человечество на оптимистов и пессимистов, то на одного сторонника Короленко придется три единомышленника Иванова. И этой «математике» есть научное объяснение. 

Как утверждают ученые, стимулировать положительные эмоции гораздо сложнее, чем отрицательные. Человеческий мозг, как оказывается, «по умолчанию», в силу эволюционных особенностей развития, настроен на прием «внешней опасности». А это значит, что дурное мы замечаем быстрее, чем хорошее, и, надеясь на лучшее, ожидаем худшего. И в ожидании этом сжигаем массу жизненной энергии, расходуя ее на бесполезные, «нерациональные» страхи, тревогу и волнение. И, как итог, губим собственное здоровье. Исследования американских ученых доказали, что «Язвы и прочие кишечно-желудочные заболевания возникают не от того, что мы едим, а от того, что гложет нас». 

Ранняя старость, гипертония, язва, инсульты, инфаркты, рак - все это только малая часть тех «побочных эффектов», что оставляют после себя печальные, беспокойные, трусливые и злые мысли, которые самым настоящим, физическим образом отравляют наш организм каждый день и каждый час.

И наоборот, добрые, радостные, оптимистичные мысли способны не только укрепить здоровье, но и победить любой недуг. 

 

Сделай эту заповедь своим девизом. Живи в свое удовольствие! 

 

   Живи и радуйся!!!

Радуйся утру и каждому дню,
Часу, минуте, мгновенью...
Жизнь проживая по сути одну,
Верь в красоту обновленья!

В мир не случайно приходим все мы
Каждый своими путями.
С первого вздоха до ранних седин
Торим тропинку упрямо.

Так что влюбляйся, гори и дыши
Буйством земного простора...
Друга под солнце скорее тащи,
Если он чувствами хворый.

Радуйся взгляду живого цветка,
Что приукрасил природу.
Тянет в объятья прохладой река?
Смело ныряй тут же в воду.

Верь вдохновенью, полёту мечты,
Чувств не жалей благодатных...
С чистой душой всё же легче идти,
Ведь нет нам дороги обратной!

Радуйся солнцу, туману, дождю,
Встречам с друзьями, родными.
Помни всегда: ни минута, ни час нас не ждут-
Времени бег - не хранимый.

 

 чудо- привычки счастливых людей

 

1. Не терпите то, что вам не нравится. Зачем тратить свои силы и время на то, что вам не по душе, когда вы можете использовать их в благих целях: на романтический вечер с любимым человеком, на организацию собственного бизнеса, на обустройство дома и т.д. 

2. Не общаться с негативными людьми. Плохих ситуаций и печали достаточно в жизни каждого человека, зачем тогда вы еще принимаете на себя дополнительный комплект чужих страданий. Чем меньше вы обращаете внимание на негативное, тем больше позитива происходит в вашей жизни. А это значит, что вас должны окружат лишь те люди, которые также хотят видеть жизнь прекрасным и радостным. 

3. Не думайте о том, что скажут другие люди. Это в Советские времена было важно мнение окружающих, особенно соседей, которые все про всех знали и могли выдать полезную информацию о нужном вам человеке. В настоящее же время мнение окружающих людей мало кого должно интересовать, так как, не следует забывать, что окружающие люди могут быть обижены на конкретного человека (им можете быть даже вы). У каждого индивида есть свои недоброжелатели, поэтому занимайтесь своими делами и руководствуйтесь лишь своими суждениями. 

4. Не держите все под контролем. Это, скорее всего, издержки воспитания и попытки еще маленького ребенка внутри вас повторять за своими родителями – держать все под собственным контролем. Но позвольте иногда жизни вмешиваться в ваши дела, чтобы помогать вам быстрее и эффективнее продвигаться к своей цели. 

5. Не бойтесь рисковать. Без риска вы не добьетесь желаемого успеха, а значит, и не будете счастливы. Дерзайте, однако помните, что ваши шаги должны быть обдуманными. Риск должен быть не авантюрой, а четко продуманным шагом на пути к цели. 

6. Думайте в первую очередь о себе. Славянский менталитет воспитывает людей, которые стараются угодить другим, делая себя несчастными. Однако вы всегда должны думать прежде всего о себе, любимом и неповторимом. И здесь нет призыва к эгоизму, вам просто следует не забывать, что вы живете свою жизнь и способны сделать себя счастливыми, потому никто вам ничем не сможет помочь. Поэтому все, что вы делаете, делайте для себя, а потом уже и для других. 

7. Не старайтесь всем нравиться. Всегда найдутся люди, которым вы будете не нравиться, и в то же время вы будете нравиться другим. Зачем тратить свои усилия на глупцов, которые не способны оценить вас? Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что в делаете. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
8. Не забывайте выбрасывать мусор ...

из ведра...
из головы...
из жизни!
9.  Пользуйтесь рецептом молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
10. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

11. На грабли не наступаю. Я Танцую по ним!
12. Свою жизнь устраивайте до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать вас.
13. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - давите его своим позитивом.
14 Самый лучший день - это сегодня!

 ПРИВЫЧКИ, ОТ КОТОРЫХ ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
 ЖИВИ!' - сказала Жизнь.

'Люби!' - нежно обняла Любовь.

'Дари!' - улыбнулось Счастье.

'Верь и Иди!' - простучало Сердце.

'Решай!'- подмигнула Мудрость.

'Попробуй...' - шепнула Мечта.

Нежность - закрыла глаза.

Разум - поддался Мечте...

Опыт - с улыбкой дорогу отрыл

И Гордость с Причиной - вдруг возразить не смогли...

'Пробуй!'- опять, прошептала Мечта.

'БУДЬ!' - сказала и засмеялась Судьба,

Поцелуем своим Наградила ,

 И в подарок.. Удачу дала!

 Ты особенная (ННЫЙ) и не забывай об этом никогда!
 здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.  Думаешь о плохом — плохое и получишь. 

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться.  И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И еще: никогда не переживайте по пустякам!
озьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта  

  Утром, встав , скажите громко:
Блин! А я опять проснулась!
А потом рывком вскочите,
И с кровати прямо в тапки.
Не теряя ни секунды
Сразу к зеркалу бегите!
Ну и как вам эта рожа?
Ну, вот то-то ж! Испугались?!
Нужно вам лицо такое?
Начинаем по-другому!
Утром встали, улыбнулись!
Потянулись сладко-сладко!
И подумали: какая вы конфетка в этой позе!
Станет вдруг улыбка шире!
Я скажу вам даже боле:
Вам захочется немедля
Даже сделать физзарядку!
Покрутив немного попой
И в прыжке достав до люстры,
Босиком и без халата-
Марш-бросок по всей квартире!
По пути почистив зубы,
Заварив покрепче кофе,
Вы домашних разбудите!
Пусть порадуются тоже!
Ну и что, что полшестого!
Нефиг спать в такое утро!
И когда ваш муж подушкой
Зашвырнет в вас или тапком,
Вы тогда ступайте смело
К зеркалу прямой наводкой.
Ну и как? Себя узнали?
А теперь скажите честно:
Будь вы мужиком, прошли бы
Мимо вы такой красотки?

 

 Стоит быть счастливой ПРОСТО ТАК! 

Стоит делать, то, что НРАВИТСЯ, а не то, что НАДО!
Женщины одиноки и несчастны только потому, что им  нравится быть одинокими и несчастными. Женщины одиноки и несчастны, потому, что они живут для мужчин, ради мужчин и совсем забывают о том, что они ЖЕНЩИНЫ и  сами по себе прекрасны.  А у них все направлено на мужчин и для мужчин, чтобы познакомиться, чтобы привлечь, чтобы понравиться, чтобы удержать. Вот где реальная проблема! Женщина способна привлечь настоящего мужчину тогда, когда она будет счастливой, не смотря ни на что. Когда она будет жить для себя, ради себя. Красиво одеваться, чтобы уверенно и радостно себя чувствовать. Ходить в кафе, потому что просто нравится встречаться с подругами. Делать любое дело с радостью, вдохновением и только потому, что ей  это нравится.
Женщина должна быть готова к встрече, но жить только ради этой встречи - это путь в никуда! Именно поэтому так много вокруг одиноких и несчастных женщин. Потому что не нравится им СВОЯ жизнь, а кому интересен человек, который недоволен своей жизнью?

Ощути себя любимой,

Ощути себя желанной,

Восхитись собою милой

И красивой несказанно!

 

Отпусти свои печали,

Не берись за все заботы.

Жизни хватит нам едва ли

На все домашние работы.

 

Посмотри скорей на небо,

Посчитай, как раньше, звезды,

И в хвосте лихой кометы

Разгляди свои ты грезы.

 

Вспомни все, чего хотела,

Получить была готова,

Но смутилась , заробела,

Не промолвила ни слова.

 

Ты любима!

Знай же  это.

И любовь в твоей природе.

Разреши в душе быть лету,

При любой всегда  погоде.

 

 



Создан 03 апр 2016



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником