ВИДЫ ТРЕНИРОВОК - КУМИТЭ




                                              КУМИТЭ

Кумитэ в переводе с японского - скрещивание рук.

Работа с партнером является сутью каратэ, так как все предыдущие тренировки имели целью в будущем работу с партнером, где проявляются качества и способности бойца.


       Работа в парах бывает 3-х видов:

1.Условные бои  - кихон кумитэ,- на 1 шаг - Иппон кумитэ,

на 3 шага - Сан бон кумитэ,

На 5 шагов - Гохон кумитэ.

2.Полувольный бой - Джюй иппон кумитэ.

3.Вольный бой - спарринги,джюй кумите, - которые проводятся на тренировках без объявления побед.

4.Спортивные соревнования, с объявлением победы - Шиай.

 

Если следовать правилам подготовки бойца, никуда не спешить (китайцы говорят-Спешить надо медленно),все делать по-порядку,если не получается,то задержаться еще на несколько тренировок на трудной для бойца теме и т.д.,то от этого мы никуда не опоздаем , а наоборот выграем во всем,- во времени, в технике, тактике.Мой учитель, Галан В.В., говорил, что бы сделать хорошо технику ,нужно повторить ее 10 000 раз, а что бы сделать комбинацию из этой техники,- нужно повторить 20 000 раз, а что бы научиться применять это в реальном бою ........Нужно очень много трудиться.

 

Условные бои проводятся по строгой договоренности или по заданию тренера.О виде атаки,ее уровне,количестве атакующих ударов , о виде блоков и их количестве, о виде перемещении и т.д.- все это должны знать оба спортсмена и строго выполнять задание.Во время условного боя контакт происходит только при блокировании.Все атакующие удары строго контролируются и останавливаются от цели на расстоянии 5-10 см.

КИХОН ИППОН КУМИТЭ: 

Проблемой проведения кихон иппон кумитэ является нанесение ударов с максимальной быстротой и силой в направлении партнера, и в тоже время контролировании этого удара,чтобы небыло контакта, как в атаке, так и в к-атаке.Кроме этого,защита должна быть четкой и мощной, что бы не пропустить сильный удар.

Если же удар, как и блок, будет слабым, не сконцентрированным, то теряется весь смысл тренировок,- физической,

 морально-психологической подготовки, выхолащивается суть каратэ, как вида единоборства.

В кихон иппон кумитэ различается две стороны - ТОРИ - УКЕ.

Перед началом исполнения кихон ип.кумитэ партнеры становятся друг против друга на боевой дистанции , приветствуют друг друга 

поклоном и становятся в шизентай.Затем ТОРИ делает шаг назад правой ногой , становится с блоком гедан-барей в х.зенкудзу-дачи

УКЕ остается в хейко-дачи.Атакующий наносит удар по договоренности в договоренную часть тела,защищающийся реагирует блоком и наносит к-удар,после чего возвращаются на свои места.Это кихон иппон кумитэ.После атаки тори остается на месте , удерживая руку в конечной фазе удара,давая этим самым контратаковать себя.Во всех видах классических кумитэ партнеры помогают друг другу нарабатывать технику атаки ,тактику защиты.

ЕСЛИ ВЫУЧИТЬ И ОТРАБОТАТЬ ВСЕ ВИДЫ КЛАССИЧЕСКИХ КУМИТЭ , А ПОТОМ ВСЕ ЭТО ПЕРЕВЕСТИ В ДЖЮЙ ИП. КУМИТЭ,В ДЖ.КУМ. А ПОСЛЕ ЭТОГО ПРАКТИКОВАТЬ В СВОБОДНОМ БОЮ,ТО ПОЛУЧИТСЯ ГРАММОТНЫЙ, ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКИЙ ПОЕДИНОК!!!

 

Кихон кумитэ:

Тори и уке стоят в зенкудзу-дачи.Отрабатывается тактика - перехват инициативы:

1.Тотзэ уке - защита на месте блоком + к-атака двумя ударами.Удары наносятся на пронос.Если атака была в голову, то к-атака -в корпус и наоборот.К-атака наносится с резкими  разворотами бедер синхронно с ударами и правильным дыханием.Стойки должны быть жесткими и стабильными.

2.Фумикоми уке - встреча блоком + к-атака,или ударом. 

3.Хинери уке - разрыв дистанции,оттяжка от удара + к-атака.

4.Сото нагаси уке - из зен.дачи уход в киба дачи задней ногой во внешнюю сторону атаки + к-атака.

5.Учи нагаси уке - вкручивание в противника во внешнюю сторону вперед задней ногой от удара + к-атака со спины.

6.Еко уке - из зен.дачи уход в сторону передней ногой в киба дачи + к-атака.

7.Ирими уке - смена позиции на месте, можно прыжком + к-атака.

8.Тайя сабаки - уходы телом от ударов без блоков + к-атака.

9.Укеми уке - удержание ударов телом + к-атака.

 

ГОХОН КУМИТЭ:

Тори и уке стоят в хейко дачи,по команде тори становится в зен.дачи, а уке остается в своей позиции.Тори пять раз атакует уке ,уке в свою очередь с блоками уходит назад,после пятого блока - к-атака.

САНБОН КУМИТЭ:

Тоже самое, только на три шага.

Эти кумитэ прививают навыки синхронизации

движений,развивает чувство равновесия при быстром передвижении, а так же развивает чувство комфортности работы нерабочей руки.В этих видах кумитэ развивается классическая базовая техника.

КАЭШИ ИППОН КУМИТЭ:

Тори в ЗКД уке в хейко дачи,уровень и способ атаки по договоренности,способ защиты любой.Тори атака с шагом вперед,уке защита + к-атака,тори защищается и наносит еще удар и выходит из зоны в боевую стойку.

ОКУРИ ИППОН КУМИТЭ:

Тори проводит атаку в договоренный уровень, уке защищается наносит к-удар и отскакивает,тори опять атакует не договариваясь об ударе и уровне нанесения ,уке отступает с блоком.

ХАИППОН КУМИТЭ:

Уке в кругу атакующих,Тори объявляет удар и только тогда наносит.Уке - любая защита с к-атакой и только тогда уход.

Во всех видах кумитэ обращать внимание на защиту,после этого атакуем.Затем-пока партнер не принял стойку,нельзя атаковать.

ДЖЮЙ ИППОН КУМИТЭ:

В этом виде кумитэ партнеры двигаются в боевых стойках (может быть судья,защитываются очки).Тори объявляет уровень атаки(может объявить тренер) потом атакует.Уке реагирует тактически ,потом к-атака и резко уход в безопасную зону. К-атака должна закончиться еще тогда,когда противник двигается с ударом вперед.

ДЖЮЙ КУМИТЭ:

Вольный спортивный бой с судейством.Тори атакует уке защищается и мгновенно к-атакует.Тактику строит тренер.

 

Правило свободного боя.

1.Постоянно следить за противником и предвидеть все удары(локоть,плечо,бедро)

2.Работать всегда спокойно,-излишняя торопливость ,нервозность вредит.Не выполняя эти два правила мы будем во власти противника.

3.Главное правило - нужно быть увереным в своих действиях,приемы выполнять с уверенностью,правильно применяя,остановить удар в любой точке.

 

СОВЕТЫ:

1.Во всех видах кумитэ стараться защищаться в последний момент.

2.Не переходить от одного вида кум. к другому,не изучив и не сделав хорошо предыдущий вид.

3.Стараться использовать все виды тактики.

4.В конце каждой тренировки 20мин.работать кумитэ любые виды.

5.Давать дополнительный день на спарринги.

6.Перед соревнованиями сделать психологическую подготовку(развесить плакаты,провести соревнования внутри школы,пригласить друзей)

7.Не поощрять грязную технику.

 

8.Выработать динамическую стойку в камаэ, передвижения,уходы,вход-выход,вперед-назад,в стороны,нырки,движения рук,позиция рук.

9.Отработать нанесение ударов без подготовки,т.е. наносить удар с любого положения.

10.Отработать чувство дистанции,вход-выход,после атаки не уходить слишком далеко,после защиты уке должен оставаться на такой дистанции, что бы к-атаку можно было произвести без шага или в крайнем случае с коротким шагом вперед.

11.После каждой атаки или защиты,атаковать еще и еще,мозг должен работать на поражение противника.

12.Большая ошибка,если в спарринге мы не даем работать партнеру своими не техническими действиями,-далеко отскакиваем и т.д.Лучше заставить соперника действовать по своему сценарию - при защите открыть часть тела,что бы поймать там кулак партнера,рвать ритм,входить в зону удара открывая часть тела так же,как при защите.Открывать противника обманными движениями,специальными связками,комбинировать руки с ногами поразным уровням.

13.Скорость удара увеличивается по мере продвижения вперед ,при соприкосновении кулака с целью удар увеличивается в 3-4 раза.

Выход энергии зависит от правильного дыхания,от правильной траектории , от правильного расслабления и закрепощения ,от ки-ай. 

 

Выдержки из правил.Критерии оценок.


СТАТЬЯ 6: ОЦЕНКИ

1. Применяется следующая система оценок: 

а) ИППОН– три балла
б) ВАЗА - АРИ– два балла
в) ЮКО– один балл

2. Оценки присуждаются, когда техника проведена в зачетную зону и выполнена в соответствии со следующими критериями :

а) Хорошая форма
б) Спортивное отношение (поведение)
в) Концентрация (мощное, акцентированное исполнение)
г) ЗАНШИН (готовность к продолжению боя)
д) Правильное время
е) Корректная дистанция

3. ИППОН присуждается за следующую технику:

а) Удары ногами в голову.
б) Любая оцениваемая техника добиванияброшенного или упавшего соперника

4. ВАЗА - АРИ присуждается за следующую технику:

a) Удары ногами в корпус.

5. ЮКОприсуждается за следующую технику:

a) ЧУДАН или ДЗЕДАНДЗУКИ (прямые удары руками в корпус, в голову, лицо и шею)
b) ЧУДАН или ДЗЕДАНУЧИ (круговые удары руками в корпус, в голову, лицо и шею

6. Атаки разрешены в следующие зачетные зоны :

а) Голова
б) Лицо
в) Шея
г) Живот
д) Грудь
е) Спина
ж) Бок

7. Эффективная техника, выполненная одновременно с сигналом об окончании боя, засчитывается. Техника, даже эффективная, но выполненная после сигнала "остановить бой" или "закончить бой", не должна оцениваться, и может привести к получению атакующим наказания.

8. Никакая техника, даже технически правильная, не засчитывается,если два участника находились в этот момент за пределами площадки.Однако, если один из соперников выполнил эффективную технику,находясь в пределах площадки и до команды Рефери "ЯМЭ", техникабудет оценена.

ПОЯСНЕНИЯ:

Для того, чтобы быть оцененной, техника должна быть выполнена в зачетную зону, как указано выше в п.6. Техника должна быть соответствующим образом контролируема относительно зоны атаки и должна удовлетворять всем шести критериям, приведенным выше в п.2 настоящей Статьи.

ВИДЫ ОЦЕНОК ТЕХНИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ


ИППОН (3 балла)присуждается за: 1.Удары ногами уровня ДЗЕДАН – в лицо, голову, шею.
2.Любая оцениваемая техника, выполненная после броска или подсечки соперника, или против самостоятельно упавшего соперника, или против соперника, каким бы то ни было образом, не стоящего на ногах. 

ВАЗА-АРИ (2 балла) присуждается за:

Удары ногами уровня ЧУДАН – в живот, грудь, спину, бок.

ЮКО (1 балл)
присуждается за: 1. Любой удар рукой (ДЗУКИ), проведенный в любую из семи зачетных зон. 
2.Любой круговой удар рукой (УЧИ), проведенный в любую из семи зачетных зон. 


I. Для обеспечения безопасности запрещены и влекут за собой предупреждение и наказание следующие виды бросков: c захватом соперника ниже талии, броски без страховки соперника, опасные броски, броски, когда точка опоры находится выше уровня пояса. Исключение делается для принятой в каратэ техники подсечек, не требующей захвата соперника при выполнении подсечек, таких как АШИ-БАРАЙ, КО УЧИ ГАРИ, КАНИ ВАЗА и т.п. После выполнения броска Рефери должен дать спортсмену две секунды для проведения оцениваемой техники.

II. Если в отношении спортсмена проведен бросок согласно Правилам, либо спортсмен поскользнулся, упал или каким бы то ни было образом не стоит на ногах, и при этом против него проведена оцениваемая техника, то должна быть вынесена оценка ИППОН.

III. Техника с ХОРОШЕЙ ФОРМОЙобладает характеристиками, обеспечивающими эффективность с точки зрения концепций традиционного каратэ.

IV.СПОРТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ является компонентом хорошей формы
и характеризуется отсутствием злобы и агрессии по отношению к
сопернику, концентрацией в процессе выполнения оцениваемой техники.
V. КОНЦЕНТРАЦИЯ определяется мощью и скоростью техники, ощутимой волей к
достижению успеха.

VI. ЗАНШИН(ГОТОВНОСТЬ К ПРОДОЛЖЕНИЮ БОЯ) - критерий, наиболее часто не учитываемый при присуждении оценок. Это состояние продолжающейся готовности, при котором спортсмен сохраняет полную концентрацию внимания после выполнения техники, готовность к возможной контратаке соперника. Спортсмен не должен отворачиваться как в процессе выполнения техники, так и после ее завершения, оставаясь лицом к сопернику после атаки.

VII. ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ означает выполнение техники в тот момент времени, когда она будет иметь наибольший потенциальный эффект.

VIII. КОРРЕКТНАЯДИСТАНЦИЯозначаетвыполнениетехникинаточной дистанции, когда она будет иметь наибольший потенциальный эффект. Т.е., если техника выполнена в отношении противника, который быстро двигается назад, потенциальный эффект от такого удара снижен.

IX. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДИСТАНЦИИ также относится к точке, в которой завершенная техника попадает в цель или рядом с ней. Можно сказать, что удар рукой или ногойс точкой приложения удара где-то между касанием кожи и 5 сантиметрами от лица, головы или шеи имеет корректную дистанцию. При этомудары уровня ДЗЕДАН, проведенные на дистанции 5 сантиметров от цели при отсутствии попытки со стороны противника их блокировать или избежать их, оцениваются при условии, что техника отвечает всем остальным критериям В соревнованиях Кадетов и Юниоров контакт в голову, лицо или шею (или маску) не допускается, за исключением очень легкого касания (ранее известного, как «касание кожи») при ударах ногой уровня ДЗЕДАН, при этом оцениваемая дистанция увеличена до 10 сантиметров. 

X. Ничего не стоящая техника - есть ничего не стоящая техника, как бы и где бы она не была проведена. Техника, выполненная с плохой формой или недостаточно мощно, не оценивается. 

XI. Техника проведенная ниже пояса может оцениваться если точка приложения удара находится выше лобковой кости. Шея, а также и горло является зачетной зоной атаки. Однако, никакой контакт в горло не разрешен, но оценка может быть присуждена за тщательно контролируемую технику, без касания.

XII.Техника, выполненная в лопатку может быть оценена. Незачетной зоной является та часть плеча, где верхняя плечевая кость соединяется с лопаткой и ключицей.

XIII. Сигнал об окончании времени означает окончание возможностей получить оценки в данном бою, даже если,не услышав сигнала, Рефери немедленно не остановил бой. Сигнал об окончании боя, однако, не означает, что наказания не могут быть вынесены и после него. Наказания могут накладываться Судейской бригадой вплоть до того момента, пока участники не покинут площадку после завершения боя. Наказания могут быть вынесены и после этого, но только Судейским комитетом или Дисциплинарным и Юридическим Комитетом.

XIV. Если два спортсмена нанесли удары друг другу точно одновременно, то критерий оценки «Правильное время» по определению не выполнен и корректным судейским решением является не присуждать оценки. Однако оба спортсмена могут получить баллы за соответствующую оцениваемую технику, если каждый из них имеет два флажка в свою пользу и оба оцениваемых действия выполнены до команды «ЯМЭ» и сигнала об окончании времени.

XV. Если участник выполнил последовательно более одной оцениваемой техники до остановки боя, то участнику должна быть присуждена оценка за успешно выполненную технику с большим количеством баллов, вне зависимости от последовательности выполнения оцениваемых технических действий. Пример: если удар ногой следует за успешным ударом рукой, то будет присуждена оценка за удар ногой вне зависимости от того, что оцениваемый удар рукой проведен первым – поскольку оценка за удар ногой выше.

 


 




Обновлен 10 мая 2012. Создан 30 апр 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником